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柔术是一种综合性的体育运动，它将体操、舞蹈、武术相结合，兼具美观、力量、技术和柔韧性的特点，具有极高的美学和运动价值，受到越来越多的人们的喜爱。 柔术训练虽然不...

随着社会经济发展不断提升，人们的生活水平也在不断提升，因此越来越多的人开始关注健康，不少人纷纷投身于健身领域，但是有很多人却忽视了一个重要的问题——休息。 休息...