科技的发展，改变了人们的生活，给人们带来了更多的便利。互联网技术，特别是智能手机技术的发展，使我们可以随时随地获取信息，更好地沟通，更方便地学习和工作。它们帮助我们更好地管理时间，提高工作效率，提高生活质量。
然而，这些技术也给我们带来了一些负面影响。有了智能手机，许多人沉迷于社交网络，无时无刻地浏览网页。由于某些应用程序的诱惑，许多人沉迷于网络游戏，而不是真正的生活。 另外，使用网络科技时，人们可能会受到网络攻击，信息泄露，甚至被钓鱼网站欺骗，造成损失。
为了克服这些负面影响，我们应该坚持合理使用科技。使用技术时，应该把它当做一种工具，而不是一种消遣，强制自己做一些有意义的事情，而不是沉迷于网络游戏等无意义的事情。此外，在使用科技时，还要学会提高自己的网络安全意识，不要无节制地公开自己的个人信息，避免受到网络攻击或被钓鱼网站欺骗。
总而言之，科技发展给我们带来了更多的便利，但同时也给我们带来了一些负面影响。因此，我们应该合理使用科技，并学会提高网络安全意识，以保护自己的个人信息。
